Es un deporte de equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro períodos o cuartos de diez o doce minutos cada uno Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca. El objetivo del equipo es anotar puntos introduciendo un balón por la canasta, un aro a 3,05 metros sobre la superficie de la pista de juego del que cuelga una red. La puntuación por cada canasta o cesta es de dos o tres puntos, dependiendo de la posición desde la que se efectúa el tiro a canasta, o de uno, si se trata de un tiro libre por una falta de un jugador contrario. El equipo ganador es el que obtiene el mayor número de puntos.

HISTORIA DEL BALONCESTO

Las actividades deportivas del hombre se remontan a mucho tiempo atrás del inicio de nuestra era. La referencia es en relación a actividades organizadas. Mucho antes que al Dr. James Naismith, quien es considerado el inventor del baloncesto, se le ocurriese la idea de colgar unos cestos en el gimnasio de la Universidad de Springfield Massachusetts, los Olmecas practicaban un juego llamado “POKTAPOK”, que consistía en hacer pasar un objeto esférico, que contenía plantas “sagradas”, a través de un ARCO DE PIEDRA. Así que el concepto del baloncesto no nació en los E. U. en 1891, sino antes del nacimiento de cristo en una porción de lo que más tarde sería México. Siglo X a C.

“el punto más valioso se lograba al hacer pasar la pelota a través del anillo, lo cual era un hecho bastante difícil de lograr. Cuando esto ocurría, los espectadores se despojaban de ropas y joyas para obsequiarlas al vencedor.

ORIGENES E INICIOS DEL BALONCESTO

Su origen se encuentra en el Springfield College de Massachusetts (entonces YMCA Training School), durante el largo invierno de 1891. Todo ocurrió cuando la dirección del centro educativo encarga a uno de sus instructores, James Naismith, que invente un deporte que pueda practicarse a cubierto y que no necesite un gran espacio. Naismith, ideó un deporte en el que no hubiera contacto físico y que requiriera más habilidad que fuerza; tenía que ser un deporte de equipo, ya que la sensación de formar parte de un equipo es muy importante en la educación. Naismith, clava unas canastas de melocotones en la pared del gimnasio, a 3,05 metros de altura, en las que los estudiantes tienen que meter una pelota cuyo tamaño era igual a un balón de fútbol

Se inspiró en varias disciplinas de la época, como, el rugby estadunidense (por los pases), el rugby inglés (por los saltos) y en el “pato en una roca”, un juego de su infancia en el que el tanto se realizaba al lanzar la pelota y embocarla en una cesta ubicada a una altura considerable. Naismith elaboró las trece reglas básicas que describían el modo de juego, cómo mover el balón, la forma de puntuar y lo que se consideraba como falta. Reunió a los alumnos para formar los equipos a los que se les designaron tres centros, tres delanteros y tres guardas para cada grupo.

Colocaron dos canastas de duraznos a unos tres metros de altura, ubicadas en cada balcón a los extremos del salón de gimnasio. Cada canasta era supervisada por un hombre que devolvía el balón al campo de juego, luego de que los equipos hicieran un tanto. Unos años más tarde, cortaron el fondo de las canastas de modo que la pelota se soltara y volviera al juego.

En el resto del mundo no tardó mucho más tiempo en hacerse conocido. En 1983 se organizó el primer partido de basquetbol en Montmartre, París, y luego se organizaron encuentros de basquetbol en China, India y Japón.

La primera liga profesional de la disciplina se formó en 1898 con seis equipos que conformaron la “Liga Nacional de Basquetbol”. Sin embargo, la misma se disolvió en 1904.

Luego surgieron otras ligas de gran reconocimiento: la Eastern Basket Ball League (en 1909), la Metropolitan Basketball League (en 1925), la American Basketball League y la National Basket League (en 1937). Esta última contribuyó a la creación de la NBA (National Basketball Association), la actual liga de Estados Unidos con sede en Canadá (en 1949).

EL BALONCESTO EN LOS JUEGOS OLIMPICOS

El baloncesto está presente en los Juegos Olímpicos de forma ininterrumpida en la rama masculina desde los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, en este caso habiendo sido previamente deporte de exhibición en Juegos Olímpicos de San Luis 1904 y en la femenina desde los Juegos Olímpicos de Montreal 1976. El gran dominador de las competiciones masculina y femenina ha sido históricamente la Selección de Estados Unidos que, en las 18 ediciones disputadas, ha ganado un total de 28 medallas: veintitrés de oro, dos de plata y tres de bronce. La única edición en la que Estados Unidos no aparece en el podio es en los Juegos Olímpicos de Moscú 1980, ya que no participó por motivos políticos.

CATEORIAS DEL JUEGO

Según la edad de los jugadores, se establecen las categorías siguientes:

- Benjamín: niños/as de entre 8 y 9 años más o menos.

- Alevín: 10 y 11 años.

- Infantil: 12-13.

- Cadete: 14-15.

- Juvenil: 16-19.

CARACTERISTICAS DEL JUEGO

Las posiciones de los jugadores en la cancha son las siguientes:

Base, escolta, alero, Ala-pivot y pivot

BASE

También llamado playmaker Normalmente el jugador más bajo del equipo es el base que significa que sube el balón y debe tener buen manejo del balón, también tiene que tener buen manejo para el pase Sus características recomendables son un buen manejo de balón, visión de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro exterior. 1

ESCOLTA

Jugador normalmente bajo, rápido y ágil que el resto, exceptuando a veces el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del balón y una gran capacidad de entrar a canasta. Conocidos como 2 en la terminología empleada por los entrenadores.

ALERO

Es generalmente de una altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego está equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas básicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayoría de ellos. Conocidos como 3 en la terminología empleada por los entrenadores.

ALA-PIVOT

Es un rol más físico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pívot. Obtiene la mayoría de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos. Sirven de ayuda al pívot para impedir el juego interior del equipo contrario, y cierran el rebote. Conocidos como 4 en la terminología empleada por los entrenadores

PIVOT

suelen ser los jugadores de mayor altura del equipo, y los más fuertes muscularmente. Normalmente, el pívot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro. Un pívot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza fundamental para su equipo. Son los jugadores que más sorprenden a los aficionados noveles, por su gran altura. En Europa el pívot medio ha evolucionado más y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores. Conocidos como 5 en la terminología empleada por los entrenadores.

CAPACIDADES FISICAS DEL DEPORTISTA

Es muy importante tener en cuenta algunas capacidades físicas a la hora de desarrollar este deporte como por ejemplo velocidad , resistencia , fuerza y agilidad , una buena preparación física es indispensable si queremos conseguir unos buenos resultados en la formación de jugadores, para esto vamos a ver qué cualidades debe trabajar en su preparación física un jugador de baloncesto

VELOCIDAD

El baloncesto moderno está caracterizado por la rapidez en el juego siendo cada vez más habitual un mayor número de ataques rápidos y contraataque , por lo tanto los jugadores necesitan unas altas demandas de velocidad ya que en la mayoría de las acciones del juego se producen cambios de ritmo aceleraciones y cambios de ritmo muy variables en las que los jugadores deberían reaccionar de manera rápida ante ciertos estímulos deben tener capacidad para realizar un tiro de forma rápida , reaccionar ante un pase o realizar un desplazamiento más rápido

FUERZA

Podemos definir la fuerza como la capacidad neuromuscular de superar las resistencias internas y externas es decir, la capacidad de vencer la resistencia que supone nuestro propio peso (resistencia interna) para ejecutar todo tipo de acciones y movimientos, o de vencer la resistencia que supone una carga, como la generada por un jugador que carga en el poste para superar la resistencia que ejerce el oponente, o la que supone el propio balón en pases o lanzamientos, entre muchas otras

Hay varia tipos de fuerzas que se aplican en el baloncesto como por ejemplo

La fuerza máxima: es la capacidad del músculo para producir el máximo nivel de fuerza que el sistema neuromuscular puede generar durante una contracción voluntaria máxima, es la capacidad para superar la mayor carga, o resistencia, posible, a través de un esfuerzo máximo . Mientras que la potencia, o fuerza explosiva, es la manifestación conjunta de la fuerza y la velocidad, es decir, es la capacidad del músculo para generar la máxima fuerza posible en el menor tiempo

La fuerza resistencia: es la capacidad del músculo para resistir un trabajo, o esfuerzo, bien porque este esfuerzo se mantiene en el tiempo, o bien por la alta repetición de este durante dicho tiempo, es la capacidad del músculo para continuar superando de forma competente los esfuerzos repetitivos o los esfuerzos que se mantienen durante un tiempo prolongado.

la fuerza elástico-reactiva constituye la capacidad de generar fuerza a través del denominado Ciclo Estiramiento-Acortamiento (CEA), durante el cual se da un pre-estiramiento de la musculatura y tendones, antes de ejecutar el movimiento deseado a la mayor velocidad posible, generando la mayor fuerza posible durante esta fase de acortamiento

Resistencia

Es la capacidad psicofísica del deportista para resistir la fatiga con una mayor o menor intensidad en un tiempo determinado

Con el transcurso de los primeros entrenamientos se debe ir aumentando el volumen del trabajo de la resistencia paulatinamente. Después se buscará mayor especificidad de la carga disminuyendo el volumen y aumentando la intensidad (incrementando el ritmo en los ejercicios o reduciendo el tiempo de recuperación entre ello. La resistencia se puede trabajar mediante estímulos físicos , es decir fuera de la cancha (basado principalmente en ejercicios de atletismo

Agilidad del deportista

Depende de la movilidad de las articulaciones, de la elasticidad de los músculos y ligamentos, y de ciertos factores naturales tales como la temperatura, el aire y el ambiente.

La agilidad es la capacidad de ejecutar los movimientos con amplitud y eficiencia, siendo imprescindible en la ejecución de los elementos técnicos y en el intercambio de la tensión muscular con el relajamiento

Reglas fundamentales, dimensiones del campo, señalización arbitral y faltas del juego

Reglas fundamentales

El balón se puede lanzar en cualquier dirección, con una o con las dos manos

El balón se puede golpear en cualquier dirección, con una o las dos manos, pero nunca con el puño

No está permitido cargar con el hombro, agarrar, empujar, poner la zancadilla o golpear de manera alguna al oponente. La primera infracción de esta regla por parte de cualquier jugador se considerará una falta; la segunda le descalificará hasta que se consiga la siguiente canasta o, en el caso de que la intención de lesionar fuera clara, se le descalificará durante todo el partido, sin sustituto.

Si alguno de los equipos hace tres faltas consecutivas, se contabilizará una canasta para el equipo contrario (consecutivas significa que durante ese tiempo el oponente no haya cometido ninguna falta)

Se contará canasta cuando el balón sea lanzado o golpeado desde el suelo hasta la cesta y se quede en ella, siempre que los defensores no toquen el balón o dificulten la canasta. Si el balón se queda en el borde de la cesta sin llegar a entrar y el oponente mueve la canasta, se contabilizará como punto

Cuando el balón salga fuera, la primera persona que lo toque lo lanzará al campo de juego. En caso de discusión el árbitro lo lanzará directamente al campo. El que saca dispone de cinco segundos para hacerlo; si retiene el balón más tiempo, el balón pasará al equipo contrario. Si cualquiera de los equipos persiste en retrasar el juego, el árbitro auxiliar le señalará falta
El árbitro principal juzgará lo que se refiere al balón y determinará cuándo éste está en juego o ha salido fuera, a qué equipo pertenece, además de llevar el control del tiempo. Decidirá cuándo se ha marcado un tanto y contabilizará las canastas y asimismo realizará las obligaciones habituales de un árbitro.
El tiempo se distribuirá en dos mitades de quince minutos, con un descanso de 5 minutos entre ellas
El equipo que obtenga más puntos dentro de ese tiempo será considerado ganador. En caso de empate, si los capitanes acuerdan hacerlo, el partido se podrá continuar hasta que se marque una canasta.

DIMENSIONES DEL CAMPO DEJUEGO

El terreno de juego :El terreno de juego es un rectángulo de 28 metros de largo y 15 metros de ancho, para competiciones oficiales de FIBA.
Medidas desde el borde interior de las líneas que delimitan el terreno de juego. La superficie tiene que ser plana y dura
Para el resto de competiciones las federaciones nacionales pueden permitir competiciones en terrenos de juegos existente con unas dimensiones mínimas de 26 metros de longitud y 14 metros de ancho. Alrededor del terreno de juego tiene que haber un espacio sin obstáculo, incluyendo los integrantes de los banquillos de como mínimo de 2 metros

Círculo central: debe estar trazado en el centro del terreno de juego y debe tener un radio de 1,80 m. medido hasta el borde exterior de la circunferencia. Si el interior del círculo central está pintado deberá tener el mismo color que las áreas restringidas

Zona de canasta de tres puntos

Dos líneas paralelas que parten de la línea de fondo a 6,75 m. del punto del suelo situado justamente debajo del centro exacto de la canasta de los adversarios. La distancia de este punto al borde interior del centro de la línea de fondo es de 1,575 m. Y un semicírculo de 6,75 m. de radio hasta su borde exterior con centro en el punto citado anteriormente que corta las líneas paralelas.
El balón
El balón de baloncesto debe ser, evidentemente, esférico, de cuero o piel rugosa, material sintético, que facilite el agarre de los jugadores aún con las manos sudadas

SEÑALIZACION ARBITRAL Y FALTAS

Un partido debe ser dirigido por tres árbitros, uno principal y dos auxiliares. Estos serán asistidos desde la mesa de anotadores, cronometradores y un comisario técnico. Los árbitros y sus ayudantes dirigirán el juego de acuerdo con las reglas e interpretaciones oficiales. El árbitro principal decidirá en cualquier situación de discrepancia entre árbitros auxiliares, mesa de anotadores, dudas de validez en las canastas, dará su aprobación al acta, es el responsable de verificar, inspeccionar y aprobar todos los elementos técnicos y podrá tomar decisiones sobre situaciones no reglamentadas ni regladas. Los árbitros se pueden comunicar con la mesa de anotadores y con el resto de árbitros mediante la gesticulación, señalizando las incidencias con una serie de señales preestablecidas
TIPOS DE FALTAS

ENTES QUE REGULAN EL DEPORTE NACIONAL E INTERNACIONAL
Nacional: La Federación Colombiana de Baloncesto, también conocida por sus siglas FCB y FECOLCESTO, es el organismo que rige las competiciones de clubes de la LPBC y la selección de baloncesto masculina y femenina de Colombia. Pertenece a la asociación continental FIBA Américas y al Comité Olímpico Colombiano

Objetivos: Contar con una liga profesional organizada y estructurada con 12 equipos capaces de generar sus propios recursos.

INTERNACIONAL
La Federación Internacional de Baloncesto ( FIBA) Es el organismo que se dedica a regular las normas del baloncesto mundialmente, así como de celebrar periódicamente competiciones y eventos en las dos disciplinas, fundada en 1932, con sede actual en Ginebra, Suiza. Cuenta en el 2007 con la afiliación de 213 federaciones nacionales. El presidente en funciones, desde es 2006, el australiano Bob Elphinston.
TIPOS DE MOVIMIENTOS CICLICOS Y ACICLICOS
En el baloncesto, tenemos los movimientos acíclicos, recordemos estos movimientos se caracterizan por la compleja organización de las acciones motrices y la intensidad del trabajo realizado en poco tiempo y en condiciones de competencia. Así mismo, presentan una diversidad de acciones técnicas.

CUALIDADES MOTRICES PREDOMINANTES
En el baloncesto se encuentran todas las cualidades motrices, por ser un deporte que necesita de todas ellas, y encontramos:
• La resistencia
•       La velocidad
•       La fuerza
•       La flexibilidad
•       La agilidad
•       La coordinación
•       La motricidad, equilibrio y movimiento.

RESISTENCIA EN EL BALONCESTO
•       La resistencia es la capacidad psicofísica del deportista para resistir la fatiga con una mayor o menor intensidad en un tiempo determinado. Podemos dividir la resistencia en:

•       Resistencia aeróbica: permite mantener durante largo tiempo un esfuerzo continuo en el transcurso del cual el aporte de oxígeno a la sangre permite cubrir las necesidades del gasto muscular. Existe un equilibrio entre gasto y aporte que proviene de la oxidación del glucógeno y/o grasas acumuladas.

•       Resistencia anaeróbica: permite prolongar durante el mayor tiempo posible un esfuerzo de intensidad máxima con una elevada deuda de oxígeno. Distinguimos entre:

• Resistencia anaeróbica aláctica: cuando se realiza esfuerzos intensos de corta duración, siendo la moneda energética el ATP muscular y la fosfocreatina (PC), por ejemplo una intensidad máxima durante 6 segundos o una intensidad submáxima durante 15 ó 20 segundos.

  Resistencia anaeróbica láctica: que sería entre 30 segundos y 2 minutos a una intensidad elevada, disponiendo como sistema energético la glucólisis anaeróbica consistente en degradar la glucosa con ausencia de oxígeno, de tal manera que se transforma en ácido láctico

VELOCIDAD EN EL BALONCESTO

El baloncesto moderno está caracterizado por la rapidez en el juego, siendo cada vez más habitual un mayor número de ataques rápidos y contraataques. Por tanto, los jugadores necesitan unas altas demandas de velocidad, ya que en la mayoría de las acciones del juego se producen cambios de ritmo, aceleraciones, y situaciones de juego muy variables en las que los jugadores deberán reaccionar de manera rápida ante ciertos estímulos. La capacidad para realizar un tiro de forma rápida, reaccionar ante un pase o realizar un desplazamiento más rápido que tu rival podrá condicionar el resultado final de un partido.

Podemos definir velocidad como la “facultad para recorrer o hacer recorrer al conjunto o una parte del cuerpo la mayor distancia posible en el menor tiempo posible, teniendo que luchar únicamente contra su propia masa”

La velocidad es una cualidad de carácter complejo, que se encuentra determinada por el factor muscular, el factor nervioso, el factor cognitivo y el factor volitivo (motivación y actitud en los entrenamientos). Esta capacidad está muy determinada por la herencia genética, pero también es mejorable a través del entrenamiento.

FUERZA EN EL BALONCESTO
Las fuerzas que se deben desarrollar y que son parte importante de cualquier entrenamiento en baloncesto son: Fuerza explosiva, fuerza resistencia y fuerza de reacción, especificando tipos de ejercicios, así como sus series y repeticiones.

La fuerza muscular está considerada como la única cualidad física básica sobre la que se construyen o fundamentan otras cualidades físicas tradicionalmente consideradas como cualidades físicas básicas (resistencia, velocidad, amplitud de movimiento, coordinación o agilidad), así pues, un adecuado entrenamiento de la fuerza permitirá aumentar el nivel de rendimiento de un jugador de baloncesto, permitiéndole mejorar, entre otras cualidades, la velocidad de desplazamiento, tanto lineal, como no lineal o la capacidad de salto (Tous, 2008).

Podemos definir la fuerza como la capacidad neuromuscular de superar las resistencias internas y externas (Bompa, 2003), es decir, la capacidad de vencer la resistencia que supone nuestro propio peso (resistencia interna) para ejecutar todo tipo de acciones y movimientos, o de vencer la resistencia que supone una carga externa, como la generada por un jugador que carga en el poste para superar la resistencia que ejerce el oponente, o la que supone el propio balón en pases o lanzamientos, entre muchas otras.

Es posible observar como durante el transcurso de un partido se suceden desplazamientos en todas direcciones, a intensidades diferentes, seguidos, o precedidos, por acciones explosivas, como saltos, pases o lanzamientos, que se van demandando niveles de fuerza y velocidad submáximas, siendo así pocas las ocasiones en que se requiere emplear niveles máximos de fuerza o velocidad, bien porque el tiempo de duración de la acción no lo permite, o bien porque no es necesario para ejecutar las acciones con éxito.

FLEXIBILIDAD EN EL BALONCESTO
Tradicionalmente, cuando hablamos de preparación física en el baloncesto solemos hablar de fuerza explosiva, velocidad o resistencia….pero pocas veces pensamos en la flexibilidad como factor importante en el rendimiento de nuestros jugadores, cometiendo así un grave error.

Solemos someter a nuestros jugadores a duros ejercicios que incluyen desplazamientos, cambios de ritmo, saltos, soportar cargas….pero, ¿trabajamos con ellos la flexibilidad o simplemente mandamos a nuestros jugadores a realizar unos estiramientos sin ningún tipo de premisa?

Un concepto muy próximo al de la flexibilidad es la elasticidad, que podemos definirla como la “capacidad de estiramiento de los músculos, y en menor medida de los tendones”.

El correcto trabajo de la flexibilidad por parte de los jugadores tiene múltiples beneficios, como son facilitar la realización de movimientos, previene lesiones, facilita el desarrollo de la fuerza, la velocidad y la coordinación, favorece la calidad de rendimiento de un movimiento y facilita la relajación muscular.

El jugador de baloncesto realiza gran parte de sus movimientos en posición de semiflexión de rodillas, tanto cuando bota el balón en ataque, como sobretodo al realizar la posición defensiva. En esta posición se fuerza mucho la musculatura del cuádriceps, que desplaza la rótula, los Isquiotibiales son los encargados de estabilizar la rodilla. Una mala flexibilidad en los cuádriceps y los Isquiotibiales es la principal causa de lesiones en los ligamentos de la rodilla.

Además, para realizar acciones rápidas y explosivas con gran amplitud de movimientos los jugadores necesitarán un desarrollo conjunto de la flexibilidad y la elasticidad.
SISTEMA ENERGETICO PREDOMINANTE

El baloncesto conlleva a unas exigencias físicas-fisiológicas mayormente anaeróbica. Sin embargo, el sistema aeróbico tiene un papel muy importante en estos atletas para tener una buena ejecución durante el partido y para la recuperación total después del mismo y lo antes posible. Además, es un deporte de mucho contacto físico en que el atleta debe estar altamente en condición física para recibir muchos golpes durante la competición.

Según en BrianMac.com, el sistema energético predominante en el baloncesto es el sistema anaeróbico (60%), donde utilizamos el ATP-PC, glucólisis aeróbica (20%) y el sistema aeróbico con un (20%).

RANGOS DE GRECUENCIA CARDIACA

El básquetbol es un deporte en el cual se intercalan períodos de actividad de alta intensidad (e.g., correr y saltar) con períodos de actividad de baja intensidad. Como las diferentes intensidades de actividad física requieren diferentes fuentes energéticas, es posible que en el básquetbol se utilicen todas las fuentes energéticas disponibles (ATP, glucógeno y grasas). Hay poca información disponible acerca de la cantidad relativa de tiempo que los jugadores pasan a diferentes intensidades.
Se midieron los patrones de movimiento, la frecuencia cardíaca y las concentraciones de lactato de ocho jugadores de la Liga Australiana de Básquetbol durante partidos de competición a nivel estatal y durante partidos de práctica. Cada juego consistió de cuatro cuartos de 12 minutos, con 2 minutos de descanso entre el 1er y el 2do, y entre el 3er y 4to cuartos, y con un descanso de 10-15 minutos entre el 2do y 3er cuarto.
Se utilizaron ocho categorías para definir la actividad de los jugadores:
Estar parado/caminar. Esto también incluyó el tiempo que los jugadores pasaban en la posición de defensa.
Trotar hacia delante y hacia atrás
Correr hacia delante y hacia atrás
Sprints
Pivotes lentos. Generalmente movimientos de pivoteo hacia los costados o hacia atrás a baja intensidad
Pivotes moderados. Como el anterior pero de intensidad moderada
Pivotes rápidos. Como el anterior pero de alta intensidad
Saltos

SOMATOTIPOS
El baloncesto conlleva una serie de esfuerzos intermitentes, una alternancia de sprints cortos, de saltos y descansos activos o pasivos (Cometti, 2002, recogido en Salgado Sánchez et al., 2009). También exige muchas funciones físicas y fisiológicas por parte de los atletas. Estas exigencias provienen, ya que el baloncesto requiere diferentes destrezas físicas en tan poco tiempo. Sin embargo, aunque cada jugador necesita dominar todas las destrezas físicas básicas como: correr, saltar, deslizarse, etc.; estas destrezas serán más o menos exigentes dependiendo de la posición del jugador o predeterminado por las características físico-fisiológicos que presente el atleta.
Por las muchas cualidades físicas que debe tener los jugadores de baloncesto, los entrenadores de baloncesto y científicos del deporte, realizan una batería de pruebas físicas específicas para evaluar: el tamaño, la composición corporal, la condición física aeróbica, potencia, flexibilidad, etc. (Drinkwater et al., 2008). En las mismas hay que tener en consideración que estas y otras pruebas físicas se tienen que realizar en base a dos factores primordiales: posición en que el atleta participe y en la etapa de la fase de la periodización.

JUGADOR ECTOMORFO

DANNY GREEN PERTENECE A LOS ANGELES LAKERS Y JUEGA EN LA POSICIÓN DE ESCOLTA.

CON 1,98 METROS DE ALTURA Y PESO DE 98 KILOGRAMOS

JUGADOR MESOMORFO

LeBron James, PERTENECE A LOS ANGELES LAKERS Y JUEGA EN LA POSICIÓN DE ALERO, pero su talento, versatilidad y poderío físico le permiten jugar tanto de base como de ala-pívot.

CON 2,06 METROS DE ALTURA Y PESO DE 113 KILOGRAMOS.

JUGADOR ENDOMORFO

Shaquille O'Neal, es un exjugador estadounidense de baloncesto, que se desempeñaba como pívot.

CON 2,16 METROS DE ALTURA Y PESO DE 147 KILOGRAMOS.

Entrenamiento Deportivo y algo mas...