RAP4- MÉTODO DE ENTRENAMENTO MODELADO

 

EXPLICACION TEORICA DEL METODO DE ENTRENAMIENTO MODELADO

Esta técnica de entrenamiento se basa en la prueba que se le ejecuta a un atleta. Para realizarla se aplican primeramente con distancias más cortas que la de la competencia; pero manteniendo la misma velocidad o incluso pudiera ser más o menos de la que debería aplicar durante la competición

OBJETIVOS

• Adaptar al deportista a los cambios de ritmo o intensidad que se producen o se puedan producirse durante la competición

• Aumentar la capacidad del deportista de subir la intensidad en la parte final de la competición

• Potenciar la capacidad del deportista para cambiar rápidamente el gesto deportivo que le permita el cambio de intensidad en un estado avanzado de fatiga

CARACTERISTICAS

A través de este método puedes aplicar la variación de la repetición lo que incluye los intervalos de descanso y de entrenamiento, esto con el fin de evaluar el volumen de ejercicios y así poder verificar la capacidad de cada deportista.

APLICABILIDAD EN SU CENTRO DE INTERÉS -VOLEIBOL

se puede aplicar enseñándoles primero a imitar las características del juego, como reaccionó que gesto técnico se utiliza, como actuar en el área de juego como realizo los pases, esto con el fin de que aprendan poco a poco como se realizan algunos gestos técnicos , como por ejemplo golpe de antebrazos, toque o golpe de dedos. cuando ya tengan el gesto técnico o la técnica aprendida se les enseñara todo lo relacionado en cuanto al manejo del balón es decir, todo lo (técnico como rematar, hacer un saque cuando remato como se deben ubicar las manos para hacerlo.